بر اساس پژوهشی جدید، انسان‌ها فقط به دو دسته‌ی «سحرخیز» و «شب‌زنده‌دار» تقسیم نمی‌شوند. دانشمندان پنج نوع متفاوت خواب شناسایی کرده‌اند که هرکدام با الگوهای خاص سلامت، رفتار و سبک زندگی ارتباط دارند—و این‌که شما در کدام گروه قرار می‌گیرید، می‌تواند چیزهای زیادی درباره‌ی وضعیت جسم و روانتان بگوید.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که افراد جوان و فعال، بیش از گذشته و در سنینی بسیار پایین‌تر از انتظار، به آرتروز (استئوآرتریت) مبتلا می‌شوند.

دانشمندان تلاش کرده‌اند عددی مشخص برای این پرسش پیدا کنند که بی‌خوابی هر سال باعث بروز چند مورد زوال عقل می‌شود و عددی که به آن رسیده‌اند، هم‌اندازه‌ی جمعیت یک شهر متوسط در ایالات متحده است.

کافئینِ روزانه می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد

آپنه انسدادی خواب، اختلالی تنفسی است که در آن راه هوایی هنگام خواب مسدود می‌شود و با خطرات و پیامدهای جدی برای سلامت همراه است. اکنون پژوهشی جدید از روشی درمانی خبر می‌دهد که می‌تواند تحولی واقعی برای میلیون‌ها فرد مبتلا به این بیماری در سراسر جهان ایجاد کند.

بسیاری از ما به یاد می‌آوریم که در دهه بیست زندگی‌مان انرژی بیشتری داشتیم. می‌توانستیم تا دیروقت کار کنیم، کم‌خوابی بکشیم، شب بیرون برویم، سریع ریکاوری شویم و روز بعد همچنان سرحال باشیم. اما تا زمانی که به دهه چهل می‌رسیم، این «راحتی» اغلب از بین رفته است. خستگی سخت‌تر از قبل از تنمان خارج می‌شود و وسوسه‌انگیز است که این وضعیت را صرفاً نتیجه طبیعی افزایش سن بدانیم؛ مسیری یک‌طرفه به‌سوی افول.

مکمل‌های پرطرفدار آشواگاندا به‌زودی ممکن است آسان‌تر از همیشه تولید شوند. دانشمندان با مهندسی ژنتیک مخمر موفق شده‌اند مواد فعال این داروی گیاهی سنتی را بسازند؛ روشی که می‌تواند نیاز به کاشت و پرورش کل گیاه را به‌طور چشمگیری کاهش دهد.

معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به افزایش شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد، گفت: مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزا و بیماری‌های عفونی هستند و حتما باید با اصلاح تغذیه و پیاده‌روی منظم این مشکل برطرف شود.

حمل مقدار بیش‌ازحد چربی بدن می‌تواند اثرات ماندگاری بر مغز داشته باشد؛ آن هم جدا از آسیبی که به دیگر اندام‌ها وارد می‌کند. پژوهشی جدید نشان می‌دهد خطر افت سلامت مغز فقط به میزان چربی بدن مربوط نیست، بلکه به این بستگی دارد که چربی دقیقاً در کجای بدن ذخیره شده باشد.

فکر می‌کنید پروتئین‌بارها و ماست‌های بدون قند همیشه انتخابی سالم هستند؟ یک متخصص تغذیه توضیح می‌دهد که پشت این برچسب‌های جذاب چه واقعیت‌هایی پنهان شده است.